거봉 효능 9가지 자세히 알아보기
거봉 효능 9가지 자세히 알아보기 거봉 포도는 달콤하고 씨앗이 없는 큰 크기의 포도로, 대체로 노란색 또는 초록색을 띠고 있습니다. 영양학적으로는 철분, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어서 혈압조절, 소화촉진, 면역력 증진 등의 효과가 있을 수 있습니다. 또한 건강한 피부와 뼈를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화 효과 거봉은 비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드, 폴리페놀 등의 항산화 물질을 포함하여 면역력을 강화시키는 데 도움을 줍니다. 이들 영양소는 감염에 대한 저항력을 높이고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 항산화 작용에 대한 효과 거봉에는 비타민 C, 폴리페놀, 안토시아닌 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 항산화 물질은 자유 라디칼을 중화시..
2023. 4. 29.
레드 비트 효능 9가지 자세히 알아보기
레드 비트 효능 9가지 자세히 알아보기 레드 비트는 흑강청이라는 식물군의 일종으로, 붉은색으로 된 뿌리채소입니다. 당류, 식이섬유, 비타민 C, 철분 등의 영양소가 풍부하며, 식사나 음료 등으로 섭취됩니다. 또한, 폴리페놀, 베타시아닌 등 다양한 항산화물질이 함유되어 있어 항산화 작용이 있으며, 혈압 강하, 운동 성능 개선, 면역력 강화, 노화 방지 등의 다양한 건강 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 혈압 조절 효과 레드비트는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키는 질산염을 함유하고 있어, 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 레드비트 주스를 일정 기간 꾸준히 섭취하면, 고혈압 환자들의 혈압 수치를 낮추는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 항산화 작용으로 인한 면역력 증진 효과 레드비트는..
2023. 4. 27.
