건강한날들45 상추의 효능 10가지 상추의 효능 10가지 상추는 녹말, 당분, 단백질, 섬유질, 무기질 등의 영양소를 다량 함유하고 있는 식물입니다. 그래서 이번 시간에는 상추의 효능 10가지에 대해 알아보겠습니다. 비만 예방과 다이어트 효과 상추는 저열량 식품으로, 칼로리가 적고 섬유질이 풍부하여 포만감을 유지할 수 있습니다. 또한, 상추에 함유된 엽산이 체내 지방을 분해해주는 효과를 가지고 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 소화기능 촉진 상추는 섬유질이 풍부하여 소화기능을 촉진시키고 변비 예방에 효과적입니다. 노인병 예방 상추에는 베타카로틴과 비타민 C가 함유되어 있어 노인병 예방에 효과적입니다. 면역력 강화 상추에 함유된 비타민 C와 베타카로틴 등의 영양소는 면역력을 강화해주는 역할을 합니다. 눈 건강 유지 상추에 함유된 비타민 A는 .. 2023. 3. 17. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
